{"id":2078,"date":"2021-04-01T09:06:00","date_gmt":"2021-04-01T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coachkonsulten.se\/?p=2078"},"modified":"2021-04-06T07:28:25","modified_gmt":"2021-04-06T07:28:25","slug":"ett-nej-ar-ett-ja-till-nagot-annat-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachkonsulten.se\/ny\/ett-nej-ar-ett-ja-till-nagot-annat-2\/","title":{"rendered":"Ett nej \u00e4r ett ja till n\u00e5got annat!"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Sv\u00e5rt f\u00f6r att s\u00e4ga nej?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vill du leva fullt ut s\u00e5 beh\u00f6ver du s\u00e4ga ja till det du vill och nej\u00a0till annat<\/i><\/h4>
\u00a0<\/div>

Det \u00e4r aldrig f\u00f6rsent, du kan \u00f6va dig att s\u00e4ga nej och att kommunicera p\u00e5 olika s\u00e4tt.<\/p>

Det \u00e4r inte konstigt att det kan vara sv\u00e5rt att s\u00e4ga nej, vi \u00e4r ju gjorda f\u00f6r att leva i harmoni med andra och att h\u00e5lla ihop flocken.<\/p>

Att s\u00e4ga ja finns inbyggt i oss, liksom r\u00e4dslan att f\u00f6rlora m\u00e4nniskors v\u00e4nskap och gillande.<\/p>

F\u00f6r att m\u00e5 bra beh\u00f6ver vi ha tillg\u00e5ng till alla k\u00e4nslor som gl\u00e4dje, f\u00f6rv\u00e5ning, r\u00e4dsla, ilska, avsky, lidande m.fl.<\/p>

Det \u00e4r r\u00e4dslan<\/em> som f\u00e5r oss att backa, att l\u00e5ta bli att s\u00e4ga nej, och ilskan<\/em> som hj\u00e4lper oss att g\u00f6ra det r\u00e4tta, att s\u00e4tta gr\u00e4nser.<\/p>

Det finns goda anledningar att hitta en balans, att inte l\u00e5ta n\u00e5gon av dem dominera.<\/p>

Den som st\u00e4ndigt h\u00e4vdar sin egen r\u00e4tt blir ok\u00e4nslig f\u00f6r andras behov och lyssnar inte heller p\u00e5 sina egna behov.<\/p>

Ett starkt sk\u00e4l f\u00f6r att s\u00e4ga nej, n\u00e4r det \u00e4r det du vill, \u00e4r att du talar om f\u00f6r andra hur du vill ha det. Det \u00e4r mycket b\u00e4ttre att ber\u00e4tta vad du vill ist\u00e4llet f\u00f6r att l\u00e5ta andra gissa.<\/p>

Om du tr\u00e4nar p\u00e5 att s\u00e4ga ja och nej \u00e4rligt, s\u00e5 vet andra ocks\u00e5 vad som g\u00e4ller. D\u00e5 v\u00e5gar andra ocks\u00e5 fr\u00e5ga dig en andra g\u00e5ng d\u00e5 de kan k\u00e4nna sig s\u00e4kra p\u00e5 att du menar det du s\u00e4ger.<\/p>

Tydlighet skapar trygghet och f\u00f6rtroende.<\/h4>

Relationer som inneh\u00e5ller ett nej \u00e4r \u00e4rliga och har mycket st\u00f6rre m\u00f6jlighet att utvecklas \u00e4n de som bygger p\u00e5 r\u00e4dsla.<\/p>

Hur g\u00f6r du d\u00e5?<\/h4>

Ett s\u00e4tt \u00e4r att lyssna p\u00e5 din kropps signaler, den s\u00e4ger mer \u00e4n du kanske tror.<\/p>

Har du ont i magen, huvudv\u00e4rk, sp\u00e4nda k\u00e4kar, ont i axlar? D\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker din kropp f\u00f6rmodligen tala om f\u00f6r dig att det \u00e4r dags att s\u00e4tta en gr\u00e4ns.<\/p>

Nu kan vi b\u00f6rja fundera p\u00e5 vilka m\u00e5l i livet som du har?<\/h4>

Finns det n\u00e5got du beh\u00f6ver s\u00e4ga nej till f\u00f6r att g\u00e5 mot dina v\u00e4rderingars riktning?<\/p>

Fr\u00e5gor du kan st\u00e4lla dig:<\/p>