Oro och Grubblerier leder till stress 6 tekniker som hjälper dig att ta dig ur oro och grubblerier Tankar kommer och går hela tiden. Men ibland är det en eller annan tanke som fastnar. Och den tanken dyker upp i olika former hela tiden. Plötsligt har du fastnat i ett ältande som är svårt att …
stresshantering, hur hanterar jag min stress? Varje ögonblick passerar en oerhörd mängd information genom våra fem sinnen. Detta samtidigt som minnen och automatiska tankar uppfyller vårt medvetande. Att hålla allt i vårt huvud, samtidigt som vi tolkar och tar beslut, är troligtvis en övermäktig uppgift. Därför behöver vår hjärna sålla information. Och det är skönt …
