info@coachkonsulten.se 076-8481920

Coaching

Depression

Depression Hjälp mot depression Vägen från depression till välmående Nästan varannan kvinna och var tredje man blir någon gång deprimerad och de flesta söker hjälp för sent. När du är deprimerad är du ledsen o har svårt att ta kritik, så du svarar med irritation. Ångest slår till, ibland kanske så ofta att du inte…

Läs mer

Kommunikationsproblem?

kommunikationsproblem

Kommunikationsproblem? Kommunikation är en förutsättning för att skapa förbindelser mellan oss människor, och även för att skapa en bra relation till dig själv. Det är helt omöjligt att ”inte kommunicera”, eftersom vi kommunicerar oavsett om vi är tysta eller med ord. Vi skickar alltså information mellan oss oavsett om vi säger något eller om vi…

Läs mer

Parterapi

Parterapi och Coaching Vill du hitta glädjen och tryggheten i din relation? En välmående par-relation, handlar om hälsa och att hitta initimiteten i en kärleksrelation kan var både läkande och utvecklande. Att hantera olikheter är ofta en stor anledning till problem. Olikheter handlar ofta om parets kommunikation och det handlar mer om att hantera olikheter…

Läs mer

mobbing

tonårscoaching

Mobbing Mobbing är när någon blir illa behandlad av andra, flera gånger. Det kan vara elaka kommentarer, hot eller andra kränkningar. Ibland är mobbningen brottslig. Du behöver få hjälp om mobbningen inte slutar. Det man brukar kalla mobbing är ofta kränkningar eller trakasserier. Den kan vara fysisk, psykisk eller verbal. Vad ska man göra om man…

Läs mer

sociala medier

sociala medier

Sociala medier påverkar självkänslan! Att lägga för mycket tid på sociala media kan göra att du försämrar din självkänsla. Hur är det för dig? Och – hur får det dig att känna? Känner du delar av tiden avundsjuka eller andra negativa känslor? Vad gör det med dig? Hur sociala media får dig att känna gör…

Läs mer

Hur klarar jag mig genom julen?

Hur får vi till den perfekta julen? Krav, stress och konflikter kan göra firandet allt annat än idylliskt. Har du en känsla av att du behöver kompensera för utebliven närvaro med familjen? Åtta av tio tycker att julen bör handla om att vara med familjen. Bara tio procent anser att Jesus födelse är viktigast – faktum…

Läs mer

Självkänsla

självkänsla coachkonsulten.se

Självkänsla …är ett mått på hur mycket du tycker om dig själv och hur mycket du är beredd på, att ta för dig själv, och för ditt eget liv. Människor med hög självkänsla tar mycket ansvar för sig själva och för sina egna åtagande. Hur mycket ansvar tar du för dig själv? Med hög självkänsla…

Läs mer

Mental träning

stress oro hjälp coaching

Mental träning Vad tänker du på när du tänker på Mental träning. Kanske du tänker på hur du ska nå dina mål och vad du behöver göra för att nå målen? Jag tänker “tankar och känslor”. Vilka tankar har du som sätter krokben för dig i vardagen? Vilka tankar har du och vilka känslor leder…

Läs mer

Sätta mål för nästa år!

målsättning coaching

Sätta mål för nästa år! Övning – Sammanfatta och kom ihåg 2017 Ibland är vi så fokuserade framåt att vi missar fantastiska framsteg som vi har gjort under resans gång. Här är några frågor så att du kan stanna upp, reflektera och fira.      Vilken var din största triumf under 2017? Vilket var det smartaste…

Läs mer

Ny karriär, varför är jag här

karriär coachkonsulten

Ny karriär? Varför är jag här? I dag är den vanligaste frågan när vi talar om meningen med våra liv ”Vad vill jag?” ibland kan svaret peka på materiella ting som villa, ny bil med mera. Genom att i stället fråga ”Varför är jag här?” kommer du automatiskt att tänka i nya banor och kanske…

Läs mer