info@coachkonsulten.se 076-8481920

Coaching

sociala medier

sociala medier

Sociala medier påverkar självkänslan! Att lägga för mycket tid på sociala medier kan göra att du försämrar din självkänsla. Hur är det för dig? Hur mycket tid per dag lägger du på sociala medier? Och – hur får det dig att känna? Känner du delar av tiden avundsjuka eller andra negativa känslor? Vad gör det…

Läs mer

Hur klarar jag mig genom julen?

Hur får vi till den perfekta julen? Krav, stress och konflikter kan göra firandet allt annat än idylliskt. Har du en känsla av att du behöver kompensera för utebliven närvaro med familjen? Åtta av tio tycker att julen bör handla om att vara med familjen. Bara tio procent anser att Jesus födelse är viktigast – faktum…

Läs mer

Självkänsla nu?

självkänsla coachkonsulten.se

Självkänsla Självkänsla är ett mått på hur mycket du tycker om dig själv och hur mycket du är beredd på, att ta för dig själv och för ditt eget liv. Människor med hög självkänsla tar mycket ansvar för sig själva och för sina egna åtagande. Hur mycket ansvar tar du för dig själv? Med hög…

Läs mer

Mental träning

stress oro hjälp coaching

Mental träning Vad tänker du på när du tänker på Mental träning, kanske du tänker på hur du ska nå dina mål och vad du behöver göra för att nå målen? Jag tänker ”tankar och känslor”. Vilka tankar har du som sätter krokben för dig i vardagen? Vilka tankar har du och vilka känslor leder…

Läs mer

Sätta mål för nästa år!

målsättning coaching

Sammanfatta och kom ihåg 2017 Ibland är vi så fokuserade framåt att vi missar fantastiska framsteg som vi har gjort under resans gång. Här är några frågor så att du kan stanna upp, reflektera och fira.      Vilken var din största triumf under 2017? Vilket var det smartaste beslutet som du tog under 2017? Vad…

Läs mer

Ny karriär, varför är jag här

karriärcoaching coachkonsulten

Varför är jag här? Ny karriär? I dag är den vanligaste frågan när vi talar om meningen med våra liv ”Vad vill jag?” ibland kan svaret peka på materiella ting som villa, ny bil med mera. Genom att i stället fråga ”Varför är jag här?” kommer du automatiskt att tänka i nya banor och kanske…

Läs mer

Relationer

relationer coachkonsulten.se

Relationer Relationer Upplevelse av balans Alla relationer (man-kvinna, kund-säljare, chef-anställd, kompis-kompis, syskon-syskon) bygger i grund och botten på att det finns ett utbyte av att ”ge” och ”få”. Ett flöde av att Ge och Få och en upplevelse av att det finns en balans är a och o för att få en bra fungerande relation.…

Läs mer

Oro

oro coachkonsulten

Oro och Grubblerier 6 tekniker som hjälper dig att ta dig ur oro och grubblerier Tankar kommer och går hela tiden. Men ibland är det en eller annan tanke som fastnar. Och den tanken dyker upp i olika former hela tiden. Och plötsligt har du fastnat i ett ältande som är svårt att bryta sig…

Läs mer

Stresshantering

Vad är stress och hur kan du hantera den? Varje ögonblick passerar en oerhörd mängd information genom våra fem sinnen. Detta samtidigt som minnen och automatiska tankar uppfyller vårt medvetande. Att hålla allt i vårt huvud, samtidigt som vi tolkar och tar beslut, är troligtvis en övermäktig uppgift. Därför behöver vår hjärna sålla information. Och…

Läs mer

Ledarskap

ledarskapscoaching coachkonsulten

Tre viktiga frågor för ledare.
Är du chef/ledare? här är tre frågor för att påminna dig själv.

Läs mer