Prestation – Kan din självkänsla bli bättre? Prestationsinriktad självkänsla eller “Duktig flicka syndrom”, det innebär att man har låg självkänsla som är prestationsbaserad. Din självkänsla kan påverka av vad du presterar och hur prestationerna erkänns av andra. Kan det hända att du överpreseterar och överarbetar uppgifter, ofta, för att du är osäker på om du …
Träna på att bli snäll mot dig själv Självkänsla är ett mått på hur mycket du tycker om dig själv och hur mycket du är beredd på, att ta för dig själv, och för ditt eget liv. Människor med hög självkänsla tar mycket ansvar för sig själva och för sina egna åtagande. Hur mycket ansvar …
Hjälp mot depression Vägen från depression till välmående Nästan varannan kvinna och var tredje man blir någon gång deprimerad och de flesta söker hjälp för sent. När du är deprimerad är du kanske ledsen o har svårt att ta kritik, så du svarar med irritation. Ångesten slår till, ibland kanske så ofta att du inte …
Bra relationer och Coaching Relationer i Coaching hittar glädjen och tryggheten i din relation En välmående par-relation handlar om hälsa och att hitta intimiteten i en kärleksrelation kan vara både läkande och utvecklande. Att hantera olikheter är ofta en stor anledning till problem. Olikheterna handlar ofta om kommunikation och det i sin tur handlar …
Svårt för att säga nej? Vill du leva fullt ut så behöver du säga ja till det du vill och nej till annat Det är aldrig försent, du kan öva dig att säga nej och att kommunicera på olika sätt. Det är inte konstigt att det kan vara svårt att säga nej, vi är ju …
Sociala medier påverkar självkänslan! Att lägga för mycket tid på sociala media kan göra att du försämrar din självkänsla. Hur är det för dig? Och – hur får det dig att känna? Känner du delar av tiden avundsjuka eller andra negativa känslor? Vad gör det med dig? Hur sociala media får dig att känna gör …
Chef under och efter Corona Hur motiverar du dina medarbetare? I nya tider med hemarbete i stor utsträckning tvingas du som chef att bli bättre på ditt jobb. Företaget behöver se vilka förutsättningar och behov ni har både som företag och när det handlar om medarbetarna. Hur får ni en trygg och motiverande miljö när …
Kommunikationsproblem – hur du tar dig ur det Kommunikation är en förutsättning för att skapa förbindelser mellan oss människor, och även för att skapa en bra relation till dig själv. Det är helt omöjligt att ”inte kommunicera”, eftersom vi kommunicerar oavsett om vi är tysta eller med ord. Vi skickar alltså information mellan oss …
Mobbing Mobbing är när någon blir illa behandlad av andra, flera gånger. Det kan vara elaka kommentarer, hot eller andra kränkningar. Ibland är mobbningen brottslig. Du behöver få hjälp om mobbningen inte slutar. Det man brukar kalla mobbing är ofta kränkningar eller trakasserier. Den kan vara fysisk, psykisk eller verbal. Vad ska man göra om man …
Hur får vi till den perfekta julen? Krav, stress och konflikter kan göra firandet allt annat än idylliskt. Har du en känsla av att du behöver kompensera för utebliven närvaro med familjen? Åtta av tio tycker att julen bör handla om att vara med familjen. Bara tio procent anser att Jesus födelse är viktigast – faktum …
