Coachkonsulten

stress oro hjälp coaching

Mental träning

  Mental träning Vad tänker du på när du tänker på Mental träning. Kanske du tänker på hur du ska nå dina mål och vad du behöver göra för att nå målen? Jag tänker ”tankar och känslor”. Vilka tankar har du som sätter krokben för dig i vardagen? Vilka tankar har du och vilka känslor …

Mental träning Läs mer »

relationer coachkonsulten.se

Relationer

  Relationer Relationer – Upplevelse av balans Alla relationer (man-kvinna, kund-säljare, chef-anställd, kompis-kompis, syskon-syskon) bygger i grund och botten på att det finns ett utbyte av att ”ge” och ”få”. Ett flöde av att Ge och Få och en upplevelse av att det finns en balans är a och o för att få en bra …

Relationer Läs mer »

koncentrationssvårigheter

Oro

Oro och Grubblerier leder till stress 6 tekniker som hjälper dig att ta dig ur oro och grubblerier Tankar kommer och går hela tiden. Men ibland är det en eller annan tanke som fastnar. Och den tanken dyker upp i olika former hela tiden. Plötsligt har du fastnat i ett ältande som är svårt att …

Oro Läs mer »

Stresshantering

stresshantering, hur hanterar jag min stress? Varje ögonblick passerar en oerhörd mängd information genom våra fem sinnen. Detta samtidigt som minnen och automatiska tankar uppfyller vårt medvetande. Att hålla allt i vårt huvud, samtidigt som vi tolkar och tar beslut, är troligtvis en övermäktig uppgift. Därför behöver vår hjärna sålla information. Och det är skönt …

Stresshantering Läs mer »

pension coaching

Gå i pension

Pension Att gå i pension innebär för de flesta en stor omställning. Det är den mest omfattande skilsmässan i ditt liv. Inte bara att du får 8 – 10 timmar fri tid varje vardag, kontakten med arbetskamrater upphör och du kanske känner dig ensam. Vem är jag utan min yrkesidentitet? kan jag? vill jag starta …

Gå i pension Läs mer »