Oro och mycket tankar leder till stress Tankar kommer och går hela tiden. Men ibland är det en eller annan tanke som fastnar. Och den tanken dyker kanske upp i olika former hela tiden. Plötsligt har du fastnat i ett ältande som är svårt att bryta sig ur. Att oroa sig, grubbla eller älta löser …
Vad behöver du träna? Vad tänker du på när du tänker på Mental träning. Kanske du tänker på hur du ska nå dina mål och vad du behöver göra för att nå målen? Jag tänker “tankar och känslor”. Vilka tankar har du som sätter krokben för dig i vardagen? Vilka tankar har du och vilka …
Stresshantering, hur hanterar du din stress? Varje ögonblick passerar en oerhörd mängd information genom våra fem sinnen. Detta samtidigt som minnen och automatiska tankar uppfyller vårt medvetande. Att hålla allt i vårt huvud, samtidigt som vi tolkar och tar beslut, är troligtvis en övermäktig uppgift. Därför behöver vår hjärna sålla information. Och det är skönt …
Pension kan vara härligt men också en stor omställning. Att gå i pension innebär för de flesta en stor omställning. Det är den mest omfattande skilsmässan i ditt liv. Inte bara att du får 8 – 10 timmar fri tid varje vardag, kontakten med arbetskamrater upphör och du kanske känner dig ensam. Vem är jag …
Relationer Relationer – Upplevelse av balans Alla relationer (man-kvinna, kund-säljare, chef-anställd, kompis-kompis, syskon-syskon) bygger i grund och botten på att det finns ett utbyte av att ”ge” och ”få”. Ett flöde av att Ge och Få och en upplevelse av att det finns en balans är a och o för att få en bra …
Sätta mål för nästa år! Övning – Sammanfatta och kom ihåg 2017 Ibland är vi så fokuserade framåt att vi missar fantastiska framsteg som vi har gjort under resans gång. Här är några frågor så att du kan stanna upp, reflektera och fira. Vilken var din största triumf under 2017? Vilket var det smartaste …
Ny karriär? Varför är jag här? I dag är den vanligaste frågan när vi talar om meningen med våra liv ”Vad vill jag?” ibland kan svaret peka på materiella ting som villa, ny bil med mera. Genom att i stället fråga ”Varför är jag här?” kommer du automatiskt att tänka i nya banor och kanske …
Tre viktiga frågor för ledare.
Är du chef/ledare? här är tre frågor för att påminna dig själv.
Undersökningar visar att varannan svensk vill byta jobb och mer än var fjärde vet inte vad han/hon vill jobba med.
